こんにちは！おふろ部のライター、ゆずポン酢です！

みなさんは夏のお風呂、どのように過ごしていますか？
暑さでシャワーだけ…という人も多いかもしれません。でも実は、夏こそお風呂の入り方を工夫することで、体も心もラクになるんです。

とはいえ「何をしたらいいのかわからない」「変化をつけるのが面倒…」という人も多いはず。
そこで今回は、私の家でも行われている昔ながらの知恵“よもぎ湯”をご紹介！

実は今、ナチュラル志向の人たちからひそかに人気を集めているんです。この記事を読めば、よもぎ湯の魅力とその始め方が分かり、今日からすぐに試してみたくなるはず！

1,よもぎ湯ってなに？昔ながらの薬草風呂

よもぎ湯は、よもぎの葉をお風呂に入れて楽しむ薬草風呂のひとつ。日本では古くから、肌荒れやあせも、冷え性の対策として取り入れられてきました。

よもぎには殺菌・保湿作用があるとされ、肌にやさしく、独特の青く爽やかな香りが心をリラックスさせてくれます。

（前略）手当法では、虫さされに草をもんで生汁をつけたり、止血にも使われるので血止め草とも呼ばれます。煮詰めた煎じ汁は、健胃やあせもなどの皮膚に、冷えや腰痛、生理痛などには干葉を入れてよもぎ風呂にと、幅広い用途があり、たいへん重宝されてきました。
中国では艾(ガイ)という字がヨモギをさし、和漢生薬名は艾葉(ガイヨウ)といいます。（後略）
出典：よもぎ餅からよもぎ蒸しまで！ 女性の健康とよもぎ｜All About

また、温かいお湯によって血行が促進されることで、クーラーで冷えがちな体を内側から温めてくれる効果も期待できます。

2,実は最近人気が再燃中？

よもぎ湯というと「昔ながらの民間療法」のイメージがあるかもしれませんが、近年ではナチュラル志向やオーガニック美容の流行もあり、再び注目を集めています。

（前略）「よもぎ蒸し」とは中国から来た療法で、よもぎを蒸したその蒸気を体内に取り込み、身体全体を温めるものです。また、よもぎのエキスは炎症を抑える効果があるため、化粧水などのコスメにも使用されているのです。（後略）
出典：【3月季節湯】よもぎ風呂（よもぎ湯）の効能効果とその作り方を解説！｜ofuro media

Amazonや楽天などのネットショップでも、よもぎの入浴剤やパックが多く販売されていて、レビューも高評価。「香りが良い」「肌がしっとりする」「とにかく癒される」といった声が目立ちます。

3,入浴剤派？ハーブパック派？おすすめ商品をチェック！

① ゆいの里 よもぎ湯パック　15g×10パック　1,230円(税込)

国産・無農薬のよもぎを贅沢に使用したハーブパックタイプ。袋ごと湯船に入れるだけで自然な香りが広がり、肌あたりもやさしいので、敏感肌の人にもおすすめです。

②メイプル　伊吹の里　薬草入浴剤　20g×1パック　104円(税込)

粉末タイプでコスパ重視の人におすすめ。医薬部外品で冷え性や疲労回復にも◎。たっぷり使えて家族みんなで楽しめる定番入浴剤です。

③ 農福連携 よもぎバスパック　25g×5パック　2,000円(税込)

福祉施設で丁寧に手作りされたよもぎバスパック。環境にも人にもやさしく、社会貢献にもつながるのが魅力です。よもぎ本来の香りを楽しみたい人に。

4, こんな人にこそおすすめ！

・入浴はしているけれど、なんとなく「いつも同じでつまらない」と感じている人

・クーラーで体が冷えてしまう人

・肌荒れやあせもが気になる人

・お風呂に特別感を加えたいけど、面倒なことはしたくない人

よもぎ湯はそんなあなたにぴったりの、手軽で心地よい“ひと工夫”です。

5, おわりに 〜今日から試せる、ちょっと贅沢なお風呂時間〜

「ただの入浴」ではなく、「自分を整える時間」に変えるのがよもぎ湯。袋をぽんっと湯船に入れるだけで、香りに包まれ、気持ちも肌も整っていくのを感じられます。

忙しい毎日だからこそ、お風呂の時間は自分をいたわる時間に。

まずは1つ、お気に入りのよもぎ湯グッズを試してみてください。きっと、明日からのお風呂がちょっと楽しみになりますよ。

ちなみに、袋に入ったハーブパックタイプだけでなく、溶かして使う粉末の入浴剤タイプもあります。ライフスタイルや気分に合わせて、使い分けてみるのもおすすめです。

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